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      提及香煙的危害，相信很多朋友其實心里都十分清楚，但就是戒不掉。而對于不吸煙的朋友來說，卻不得不提防生活、工作環(huán)境中的二手煙。尤其是孕婦和小孩，更要注意，這也是很多醫(yī)生建議備孕家庭戒煙的原因所在。而現(xiàn)在我們不僅要提防，吸煙和被動吸二手煙所造成的危害，同時也要對“三手煙”這一新名詞加以防范。

       所謂三手煙，就是指在吸煙者熄煙后的一定時間內(nèi)，附著在室內(nèi)建筑物和其他物品表面，能被人體皮膚吸收的一類有害物質(zhì)。該類物質(zhì)很容易被喜歡四處活動，經(jīng)常用口手接觸室內(nèi)物品的嬰幼兒所吸收，加之嬰幼兒免疫系統(tǒng)尚未完善，相對于成人更容易受到三手煙的危害。所以對于育有嬰幼兒的家庭，一定要注意防范三手煙。

       一般來說，防范三手煙可從以下幾個方面著手：①盡量不要在家里吸煙②對于在外吸煙或經(jīng)常置身于煙味之中的朋友，可以在回家后洗個澡換身衣服，就能有效減少三手煙的危害。而如果真要徹底杜絕香煙對嬰幼兒的傷害，最好父母還是戒煙一段時間?？梢酝ㄟ^培養(yǎng)其他習慣，比如吃零食、嚼口香糖等等。同時保持經(jīng)常運動，以免造成肥胖。戒煙重在持之以恒，只有能堅持一段時間，才能在一定程度上減輕對香煙的依賴。