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很多人以來抽煙過程中，毒素最高的物質(zhì)是尼古丁。這都是大家對(duì)香煙不夠了解導(dǎo)致的誤區(qū)，想要知道香煙中最毒的物質(zhì)是什么嗎?香煙為什么致癌率高。接下來就由香煙網(wǎng)小編帶大家了解一下有關(guān)信息吧，感興趣的話就接著往下看吧

吸煙有害健康已經(jīng)成為社會(huì)的共識(shí)，大多數(shù)人都知道香煙里含有尼古丁、焦油、苯并芘等有害物質(zhì)。有道是：一口煙，早登天!這簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的6個(gè)字，直擊吸煙危害的精髓。哪怕是經(jīng)常吸煙的也懂這個(gè)，但在他們受到傷害前，大多數(shù)人都不太會(huì)重視，會(huì)找各種理由推脫。從化學(xué)角度來分析：這究竟是為何呢?相關(guān)危害又有哪些?

煙草煙霧中含有大量致癌物質(zhì)，這些致癌物會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞癌變和惡性腫瘤的發(fā)生。研究發(fā)現(xiàn)，吸煙可以導(dǎo)致多種消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等腫瘤發(fā)病率，如口腔和鼻咽部腫瘤、喉癌、肺癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、直腸癌、腎癌、膀胱癌和宮頸癌、乳腺癌等。

尼古丁是香煙中含有的主要成分之一，什么是尼古丁呢?

尼古丁被定義為一種有毒，油性，淺黃色物質(zhì)，暴露于空氣可以變成褐色。一般來說，從每只香煙攝入的尼古丁大約在1-2毫克。在尼古丁吸入肺后，就會(huì)進(jìn)入血液，并分布到全身。據(jù)了解，每支香煙里大約含1.5~3毫克尼古丁。雖然尼古丁有毒性，但注射與吸煙是完全不同的方式;在吸煙時(shí)真正被人體吸收的尼古丁只有20%，并非全部;加之在自身免疫和新陳代謝的作用下，所以就算一天吸入一兩包也不易出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。尼古丁對(duì)人體最大的傷害不在于它有多么劇烈的毒性，最主要還是因?yàn)樗母咧掳a性。并且，尼古丁讓人上癮甚至比海洛因還快速。

焦油，也是香煙中含有的主要成分之一，什么是焦油?

說通俗點(diǎn)，我們吸完煙后，往往會(huì)在剩下的煙嘴內(nèi)看到一些棕色的油膩物，而這一層油膩物就是焦油。它對(duì)氣道及肺臟都有明顯的刺激作用，也是危害人健康的主要物質(zhì)。氣道及肺臟組織在長(zhǎng)期的慢性炎癥作用下，會(huì)增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)。焦油是有機(jī)質(zhì)在缺氧狀態(tài)下不完全燃燒的產(chǎn)物，它是一種復(fù)雜的混合物，其中包括了亞硝胺、鎘、苯并芘、胺以及放射性同位素等。不僅含有多種致癌物質(zhì)，而且還有苯酚類、富馬酸等促癌物質(zhì)。

那么有的人會(huì)認(rèn)為，既然香煙危害那么大，那就改抽電子煙，那么電子煙這些危害就減少了嗎?電子煙的煙霧中雖然不含有焦油，但是，電子煙的煙霧中有可能會(huì)含有另一種國(guó)際癌癥協(xié)會(huì)公布的一類致癌物——甲醛。美國(guó)食品藥品管理局通過實(shí)驗(yàn)得出，普通吸煙者體內(nèi)有53種免疫基因受到了抑制，而電子煙使用者不僅這53種免疫基因受到抑制，額外還有305個(gè)免疫基因受到抑制。所以，電子煙的危害相當(dāng)于是香煙的7倍。

吸煙危害大，所以在這里希望大家為了自己的健康、為家人著想，務(wù)必把煙戒了。下面告訴大家?guī)讉€(gè)戒煙的小妙招

1、當(dāng)你有想吸煙的沖動(dòng)時(shí)，可以用喝水來控制。事實(shí)證明水是戒煙的妙藥，當(dāng)你感到空腹或想吸煙時(shí)，就先慢慢地喝上一杯水。餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。

2、消除緊張，情緒緊張的工作狀況有時(shí)也是吸煙的主要起因，如果是這樣，那么拿走您周圍所有的吸煙用具，改變工作環(huán)境和工作程序。在工作場(chǎng)所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水。多做幾次短時(shí)間的休息，到室外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。

4、喝戒煙湯：炙紫菀、炙款冬花各15克，破故紙、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅、桔梗各12克，川貝、射干、罌粟殼各10克，干姜9克，肉桂6克，細(xì)辛3克。每日1劑，一般6-9劑，能使有10年以上煙齡或煙癮較大者將煙戒掉。

5、多吃海帶，堿性食物可以降低對(duì)尼古丁的依賴程度，因?yàn)橄銦煶仕嵝裕梢院蛪A性物質(zhì)發(fā)生中和反應(yīng)，海帶就是堿性物質(zhì)，戒煙期間每周吃兩到三次海帶，可以大大提高戒煙的成功率。

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