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苦丁茶有什么作用和功效，在日常生活中。很多人平時(shí)都會(huì)自己泡上一杯苦丁茶來(lái)喝，苦丁茶的功效非常多，可以幫助我們明目以及清熱解毒，還能夠幫助我們調(diào)理身體，下面就是小編為大家整理關(guān)于苦丁茶作用和功效的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助！

苦丁茶的功效與作用

苦丁茶中維生素d的含量非常的豐富，而維生素d能夠幫助我們防止體內(nèi)鈣元素的流失，所以對(duì)我們的生長(zhǎng)發(fā)育都有十分大的益處，而且在苦丁茶中硒元素等一些非常有重要的微量元素在也非常豐富，這些微量元素能夠非常有效的幫助增強(qiáng)我們身體的免疫能力，另外苦丁茶具有潤(rùn)膚的功效，因?yàn)樵诳喽〔柚泻幸恍┨烊恍缘闹参锬z質(zhì)，能夠幫助去除我們臉部的一些黃斑，另外苦丁茶還能夠幫助我們?cè)鰪?qiáng)身體的免疫能力，因?yàn)樵谄渲械挠行С煞值暮糠浅５呢S富。比如說(shuō)一些酸性物質(zhì)的含量，這些物質(zhì)都能夠非常有效的提高我們身體的免疫能力。

苦丁茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

在苦丁茶中，維生素d等一些維生素的含量都非常豐富，另外在苦丁茶中富含有非常豐富的天然的植物性膠質(zhì)，這些膠質(zhì)具有非常好的滋陰的功能，所以對(duì)我們的身體具有非常好的功效，特別是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)能夠去除臉部的一些雀斑，另外苦丁茶中還含有非常豐富的膳食纖維，膳食纖維能夠非常有效的幫助促進(jìn)我們腸胃的蠕動(dòng)，從而能夠非常有效的減少我們的身體對(duì)于脂肪的吸收，具有非常好的減肥的功效，另外在苦丁茶中碳水化合物的含量也比較豐富，化合物是提供我們身體能量的非常重要的一種物質(zhì)，所以說(shuō)喝苦丁茶能夠幫助我們?cè)黾幽芰俊?/p>

喝苦丁茶的好處

從上面苦丁茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及功效和作用就能看出和苦丁茶具有非常多的好處，苦丁茶無(wú)論是保健作用還是藥用的療效都非常的好，能夠幫助我們清熱解毒，還具有一定的解酒的功能，所以如果平時(shí)喝醉了的話(huà)，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┛喽〔鑱?lái)解酒，另外對(duì)于一些患有口腔炎，牙齦炎，便秘等一些疾病的患者，喝一些苦丁茶，能夠非常有效的幫助他們減緩癥狀，而且經(jīng)常喝苦丁茶呢，副作用幾乎沒(méi)有，而且能夠非常有效的降低我們體內(nèi)的自由基以及甘油三酯等一些低密度的蛋白的含量?？喽〔柽€能夠幫助我們防止癌變，改變我們血液的黏稠度，從而擴(kuò)張微血管，改善我們身體的生態(tài)平衡等，可以看出苦丁茶對(duì)我們的身體的好處非常的多。

苦丁茶的宜忌人群

雖然苦丁茶有非常多的功效和作用，但是也并不是所有的人都適合吃苦丁茶。一般情況下，對(duì)于那些患有頭痛乏力或者是失眠以及各種心腦血管疾病的患者來(lái)說(shuō)，喝苦丁茶對(duì)它們的功效非常的好，這一類(lèi)人群尤其是老年人，可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┛喽〔瑁且膊⒉皇撬械娜硕歼m合喝苦丁茶，比如說(shuō)對(duì)于那些體質(zhì)比較虛寒的人來(lái)說(shuō)，這些人一般在冬季的時(shí)候比較怕寒，而且手腳屬于一種冰涼的狀態(tài)，而且不容易上火。由于苦丁茶屬于一種寒性的食物，所以說(shuō)如果在這個(gè)時(shí)候再喝苦丁茶，那么他們體內(nèi)的冷氣會(huì)加重，所以不利于他們改善體質(zhì)，另外對(duì)于那些處于月經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō)，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間處于失血的一種狀態(tài)，所以說(shuō)如果喝了寒性的苦丁茶的話(huà)，對(duì)于她們的氣血可能會(huì)有一定的影響。

苦丁茶不能和什么一起喝

盡管苦丁茶的功效非常的多，但是也并不是苦丁茶可以和所有的東西都一起吃，因?yàn)榭喽〔鑼儆谝环N寒性的物質(zhì)，所以說(shuō)如果和其他的茶類(lèi)飲品同時(shí)喝的話(huà)，可能會(huì)降低苦丁茶的保健的效果，甚至對(duì)我們的身體產(chǎn)生一定的危害。所以建議大家平時(shí)喝苦丁茶的話(huà)，最好不要和一些涼性的茶類(lèi)以及飲用，否則的話(huà)可能會(huì)出現(xiàn)一些體寒的癥狀，而溫性的茶葉不適合和苦丁茶同時(shí)飲用，否則的話(huà)兩種茶的性質(zhì)相互抵消，那么就會(huì)減弱其保健功效。

孕婦可以喝苦丁茶嗎

對(duì)于那些孕婦來(lái)說(shuō)，在懷孕期間身體尤其敏感，更加應(yīng)該注意飲食，最好多吃一些保健性強(qiáng)的食品，這樣不僅對(duì)于孕婦的身體以及胎兒的身體都有非常好的好處，那么在懷孕期間，孕婦到底適不適合喝苦丁茶，下面給大家科普一下。一般來(lái)說(shuō)，孕婦最好不要在懷孕期間喝苦丁茶，因?yàn)榭喽〔枋且环N冬青的葉子，喝起來(lái)比較苦，能夠幫助促進(jìn)血液循環(huán)，以及幫助促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，那么在懷孕期間，由于懷孕的時(shí)候孕婦最好盡量避免吃一些生冷的食物，而苦丁茶呢就屬于一種苦寒的食物，所以說(shuō)建議孕婦不要喝苦丁茶，可能會(huì)傷胎氣。就算是有一些孕婦容易出現(xiàn)上火的癥狀，內(nèi)熱比較強(qiáng)，也不建議通過(guò)喝苦丁茶這樣寒性比較強(qiáng)的藥物來(lái)進(jìn)行去火。

苦丁茶的副作用主要有：

1、降低脾胃功能：一些特殊體質(zhì)還有疾病的患者是不能飲用苦丁茶。老年人和嬰幼兒的脾胃功能都比較弱，而苦丁茶的功效強(qiáng)，常飲會(huì)引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等癥狀。

2、不利于感冒癥狀恢復(fù)：秋冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，患有感冒的人可吃些溫?zé)岬氖澄铮缟?、荊芥等賴(lài)驅(qū)寒，此時(shí)飲用苦丁茶，會(huì)有礙風(fēng)寒的發(fā)散，不利于感冒的治愈。

3、腹痛、腹瀉：虛寒體質(zhì)的人若常喝苦丁茶會(huì)損傷體內(nèi)陽(yáng)氣，甚至?xí)霈F(xiàn)腹痛、腹瀉等中陽(yáng)虛損的癥狀。腸胃不好的人平時(shí)就應(yīng)少吃些性涼的食物，苦丁茶更會(huì)加重腸胃患者腹脹、腹痛等癥狀。

4、月經(jīng)不調(diào)：女性月經(jīng)期處于失血狀態(tài)，此時(shí)飲用寒性的苦丁茶，極易導(dǎo)致氣血受寒而凝滯、經(jīng)血排出不暢，引發(fā)痛經(jīng)甚至月經(jīng)不調(diào)。

5、不利于產(chǎn)后子宮恢復(fù)：剛生完寶寶的產(chǎn)婦身體虛弱，應(yīng)適當(dāng)多吃一些溫補(bǔ)性的食物。寒性的苦丁茶不僅不利于產(chǎn)后子宮的恢復(fù)，還會(huì)傷及脾胃，極易引發(fā)日后纏綿難愈的畏寒怕冷、脘腹冷痛等。

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