都知道戒煙并不容易，如果連戒煙的毅力和決心都沒(méi)有，還怎么指望戒煙成功?最大的敵人從來(lái)都不是別人，而是自己，戒的從來(lái)都不是煙，戒的是自己的軟弱。下面香煙網(wǎng)小編帶領(lǐng)大家一起來(lái)看看一位吸煙者的自白(出處：英俊的齙牙趙)，我們來(lái)了解一下戒煙成功有成就感的真實(shí)事件。
吸煙對(duì)身體有哪些危害？且不說(shuō)大家日常聽(tīng)到的林林總總，現(xiàn)在我們一起來(lái)看一篇寫(xiě)在世界無(wú)煙日吸煙者的自白：他說(shuō)戒煙最大的成就感，就是從此不用再遭受不吸煙者的白眼，因此戒煙成功有成就感。
壹
今天是世界無(wú)煙日，掐指一算，我戒煙已經(jīng)快三年了。
我是2015年8月24日開(kāi)始戒煙的，那時(shí)候跑步減肥已經(jīng)初見(jiàn)成效，體重也從180多斤降到了160多斤。那天早上起來(lái)，我打開(kāi)煙盒一看，還有六根煙。
我突然心血來(lái)潮，對(duì)自己說(shuō)，抽完這六根煙，我就戒煙了。
我抽煙十多年，這樣的話(huà)可能說(shuō)了幾百遍，此前清醒狀態(tài)下不抽煙的最長(zhǎng)記錄不超過(guò)10個(gè)小時(shí)，我也沒(méi)想到那一次說(shuō)過(guò)之后，真的能堅(jiān)持下來(lái)。
剛開(kāi)始戒煙的時(shí)候，連朋友圈都不敢發(fā)，怕扛不住復(fù)吸之后被打臉。后來(lái)慢慢堅(jiān)持下去，終于敢發(fā)“已經(jīng)一周沒(méi)抽煙了”、“已經(jīng)兩周沒(méi)抽煙了”這樣的鼓勵(lì)自己的話(huà)。
再后來(lái)，每個(gè)月的24號(hào)，我都會(huì)發(fā)一條朋友圈，戒煙一個(gè)月了，兩個(gè)月了……一年了，兩年了……
再往后，慢慢就淡忘了每個(gè)月24號(hào)發(fā)朋友圈這件事，不抽煙已經(jīng)變成了習(xí)慣，只是偶爾看到家里點(diǎn)蚊香用的打火機(jī)的時(shí)候，會(huì)突然心血來(lái)潮地算一算，戒煙都快三年了。
為什么我把2015年8月24日這個(gè)日子記得這么清楚?
后來(lái)我問(wèn)過(guò)很多戒煙的朋友，他們都把自己戒煙的日子記得很清楚。可能我們都知道，戒煙的那一天，差不多算是我們重生的日子。
貳
挺多的朋友都問(wèn)過(guò)我，是怎么把煙戒掉的，甚至有很多朋友都會(huì)戲謔著說(shuō)，連煙都戒得掉的男人，還有什么事情是干不出來(lái)的。
這句話(huà)我以前也經(jīng)常說(shuō)，因?yàn)榻錈熣娴氖且患芡纯嗟氖虑?，直到現(xiàn)在，我也依然想抽煙，只不過(guò)我扛得住。
吸煙有很多的危害，二手煙對(duì)其他人也有很多的危害，這在醫(yī)學(xué)上是一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)。雖然有很多國(guó)家一級(jí)抬杠運(yùn)動(dòng)員會(huì)到處找例子，說(shuō)他家某親戚抽了一輩子的煙活了九十多歲，另外一個(gè)親戚從來(lái)不抽煙正當(dāng)壯年就得肺癌去世，但是我依然堅(jiān)信，吸煙有害健康。
這從我家主臥廁所天花板就能看出來(lái)，同樣的扣板，那種擦不掉的泛黃和次臥廁所的天花板顏色，涇渭分明。
但是吸煙有害健康這一句簡(jiǎn)單的警告并不足以成為戒煙的全部動(dòng)力，真的，哪怕是看見(jiàn)了那些壞掉的肺的照片和視頻，我們也只是當(dāng)時(shí)嚇一跳，然后默默地點(diǎn)上一根煙壓壓驚。
對(duì)絕大部分人來(lái)說(shuō)，凡是吃了之后半小時(shí)之內(nèi)不會(huì)死的東西，都是對(duì)健康沒(méi)危害的。
吸煙的危害是潛移默化，是量變到質(zhì)變的積累，并不是軀體一瞬間的轟然倒塌，恐嚇起不了作用。
真正能讓自己戒煙的信念，還是那句話(huà)：我要爭(zhēng)口氣。
叁
現(xiàn)在不抽煙了之后，可以很冷靜地從另一個(gè)角度來(lái)看待吸煙這個(gè)問(wèn)題。
每次看見(jiàn)別人辦公桌上凌亂的煙灰缸和滿(mǎn)桌子的煙灰，我就在想，我以前也是這樣，桌子上永遠(yuǎn)擦不干凈，辦公室里永遠(yuǎn)一股揮之不去的煙味，讓人一進(jìn)來(lái)就忍不住抽一抽鼻子。
在路上走著走著，前面的行人一口煙吐出來(lái)，全撲到我的臉上，我也會(huì)想，當(dāng)年我也是這樣，自以為是在開(kāi)放的環(huán)境里抽煙，不影響別人，誰(shuí)知道我影響了別人而毫不自知。
過(guò)紅綠燈的時(shí)候，對(duì)面的人手里捏著一根點(diǎn)燃的煙，晃晃悠悠地跟別人擦身而過(guò)，眼看著煙頭就要燒到我的衣服褲子，不禁厭惡地側(cè)身躲開(kāi)，嘆一口氣，想當(dāng)年我也是這樣，邊走路邊抽煙，覺(jué)得挺瀟灑，殊不知燃燒的煙頭對(duì)別人是一種威脅。
坐高鐵的時(shí)候，每逢列車(chē)到站，不少煙民都要早早站到車(chē)門(mén)處，手里捏著打火機(jī)，嘴上叼著一支煙，列車(chē)一開(kāi)門(mén)，馬上以百米沖刺的速度到站臺(tái)上點(diǎn)煙，能吸幾口吸幾口，臨上車(chē)之前那一口，恨不得把整個(gè)世界都吸進(jìn)肺里，可笑嗎?真的很可笑，但是我當(dāng)年也是這個(gè)樣子。
還有很多一邊抽煙一邊抱著孩子的人，讓人驚出一身冷汗，既怕熏著孩子，也怕?tīng)C著孩子。我以前這樣做過(guò)嗎?我不記得了，但似乎有過(guò)，只是我女兒那時(shí)候還小，不記得，否則非要罵死我不可。
真的，戒煙之后再看抽煙的人，除了覺(jué)得可笑，更多的是慚愧，分分鐘都能從他們身上看到自己當(dāng)年的影子。
肆
我當(dāng)初挨了別人那么多的白眼，有那么多人對(duì)我敢怒不敢言，或者我曾經(jīng)那么厚著臉皮地以為不影響別人，真是太不應(yīng)該了。盡量少挨別人的白眼，這可能就是戒煙的最大動(dòng)力。
這些白眼，來(lái)自于自己深?lèi)?ài)的家人，來(lái)自于身邊的同事和朋友，來(lái)自于從不相識(shí)的路人，但是都毫無(wú)例外地充斥著對(duì)我的鄙視和唾棄。別人不說(shuō)，但是我不應(yīng)該裝作不知道。
如今戒煙快三年，我也不知道我的肺泡有沒(méi)有開(kāi)始漸漸地變白，甚至我也不知道我的身體機(jī)能是不是真的要比戒煙之前好。
正如同吸煙的危害是潛移默化一樣，戒煙的好處也是潛移默化的，不會(huì)一蹴而就。
我非常清醒地意識(shí)到，我現(xiàn)在依然還沒(méi)擺脫香煙的誘惑，我只是在用最大的克制來(lái)保證自己不抽煙，哪怕是我喝醉的時(shí)候嘴里叼著一根煙，我也會(huì)用最后的意識(shí)強(qiáng)迫自己不要點(diǎn)燃它。
已經(jīng)堅(jiān)持了快三年的事情，何必輕言放棄。一旦放棄之后，又只能從頭開(kāi)始了。
為什么要堅(jiān)持?因?yàn)榻錈熤罂梢园菏酌鎸?duì)所有人，不管抽煙的人和不抽煙的人，我都不會(huì)影響他們，不會(huì)對(duì)他們?cè)斐蓚?，都能心安理得泰然處之?/p>
最后一個(gè)問(wèn)題：為什么能扛得住煙癮的折磨?
我其實(shí)也不知道，但是我可以明確地告訴你，跑馬拉松跑到30公里以后那種殘忍和折磨，比煙癮厲害多了。馬拉松都能扛下來(lái)，何況區(qū)區(qū)一根煙。
以上就是香煙網(wǎng)小編為大家整理介紹的關(guān)于世界無(wú)煙日為大家整理的戒煙成功有成就感的真實(shí)事件，其實(shí)從來(lái)都不是一個(gè)關(guān)于健康的選擇，如果說(shuō)吸煙的人會(huì)因?yàn)榻】碉L(fēng)險(xiǎn)而戒煙，那么戒煙相關(guān)的宣傳不會(huì)成為全球最失敗的公共健康教育項(xiàng)目，希望大家看完之后有所感悟。更多了解點(diǎn)擊：2018第31個(gè)世界無(wú)煙日主題 呼吁禁煙多強(qiáng)烈理性控?zé)焹A聽(tīng)就有多必要
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