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適合女生長期喝的茶，茶文化是比較悠久了，尤其對于中國而言，很多人都是喜歡喝茶的，閑暇的時候，泡一壺茶，看著書，會覺得心情很舒適，下面就是小編為大家整理關(guān)于的相關(guān)內(nèi)容，希望對大家有所幫助！

1、金銀花茶：金銀花的特性就是清熱解毒，可以及時將體內(nèi)的毒素排出體外，那么對于肌膚來說，可以使得光滑細膩，預(yù)防了痘痘、暗瘡的生長。并且金銀花還能刺激細胞的酶，可以及時給肌膚輸送營養(yǎng)，從而具備了美白細嫩的功效。女性朋友臉上的色素就無法沉淀了，可以減輕色斑沉淀，還能抵抗紫外線的輻射，那么皮膚衰老的速度就會降低。

2、牡丹花茶：牡丹花富含黃酮類化合物、多糖介質(zhì)物等等的營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)可以及時補充體內(nèi)的血氣，對于臉上有黃褐斑的人來說，可以淡化色斑，而且長期飲用的話，臉上的氣血會越來越好看，從而延緩了皮膚的衰老。

3、菊花茶：菊花是可以清熱解毒的，當我們上火的時候就可以喝一些菊花茶，從而將體內(nèi)的火氣排出。不僅如此，還能養(yǎng)肝明目，對于視力還有一定的保護。皮膚的問題與肝是有很大問題的，我們適當?shù)娘嬘镁栈ú?，就可以幫助肝臟排毒，從而解決皮膚問題。

4、玫瑰花茶：玫瑰花茶是可以調(diào)經(jīng)的，所以女性朋友們月經(jīng)不調(diào)的話就可以飲用一些玫瑰花茶，以此促進身體健康。

女性喝茶的注意事項

1、月經(jīng)期間：女性每個月都有一些特殊時期，這段時間，身體會流失很多鐵元素，若是不及時補充鐵元素，那么就會出現(xiàn)貧血癥狀，所以這個時期一定要多吃一些蔬菜水果。

2、懷孕期間：女性朋友在懷孕期間，飲食上是需要格外注意的，所以在懷孕期間千萬不要飲用濃茶，因為濃茶中的咖啡堿比較高，這種物質(zhì)會促使孕婦的心跳速度加快，從而給腎臟帶來負擔，所以在此期間，最好不要喝茶，白開水是最好的選擇。

3、哺乳期間：當女性喂養(yǎng)孩子這段時間，是不能飲用茶水的，因為茶水中含有高濃度的鞣酸，這種物質(zhì)會被粘膜吸收，那么就會影響乳腺的血液循環(huán)，乳汁的分泌速度就會減緩，奶水的量就會減少，所以需要避免喝茶。

4、更年期間：女性處于更年期的時候，情緒波動是比較大的，這個時候一定要掌控好茶水的飲用量。

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