我已經(jīng)成功戒煙1年了，戒煙后我的整個身體和精神面貌都發(fā)生了很大的變化?；仡^想想，不知道我是什么時候開始吸煙的，不知道是因為什么原因開始吸煙的。當(dāng)我看到身邊一位朋友因為肺炎被推進(jìn)手術(shù)室，毫無尊嚴(yán)的躺在那里任人擺布，突然感覺到害怕，我不想像他一樣，我想要健康的身體，所以我開始了戒煙?，F(xiàn)在已經(jīng)過去1年了。當(dāng)然也是非常成功，下面和大家分享一下我戒煙后的變化。
首先我感覺戒煙后我吃飯更香了，味覺恢復(fù)的非常棒，這個在我戒煙后一個月就非常明顯了，和家人一起去吃附近一家飯館聚餐，點的香米炒蟹，三鮮燜子，小白菜燴扇貝，因為之前我也吃過這些菜品，同樣的飯店。但是這次和家人吃，我被店家的廚藝驚到了，感覺前所未有的好吃，都懷疑是不是店家換廚子了，比平時吃的都多。但是當(dāng)我問老婆這次是不是格外好吃的時候，她卻說和之前差不多，于是我明白了，味道和之前一樣，只是我因為戒煙味覺恢復(fù)了，于是可以品嘗出食物的香味了。那個時候我突然感覺享受美食也是人生一大樂事，覺得戒煙真是太值了。
其次我多年的口臭竟然不治而愈了。因為吸煙的人都會有不同程度的口臭，尤其是和人溝通交流的時候，經(jīng)常會散發(fā)一種煙臭。相信每一個老煙民都有親身體會，就是在每天早晨起床后，都會感覺嘴里的異味，非常不清爽的感覺。但是這樣的煙臭在戒煙后不久會不治而愈，就連老婆對我的態(tài)度也親近了不少哦。還有一個比較讓我意外的是，我的牙齒變白了，曾經(jīng)焦黃發(fā)黑的牙齒是我作為煙民的特征，無論用什么牙膏都無法刷干凈，吸煙的人都知道這是煙垢。所以當(dāng)我戒煙后，煙垢也會在不知不覺中消退干凈。
第三種非常明顯的變化是我因為吸煙產(chǎn)生的痰多，咳嗽的癥狀也沒有了。因為吸煙時間長了會導(dǎo)致支氣管的粘膜受損或者斷裂，導(dǎo)致支氣管道粘液分泌越來越多。而當(dāng)戒煙之后，這些癥狀都會消失，讓身體重新恢復(fù)健康。
第四種是戒煙后我的睡眠質(zhì)量提升了，容易入睡，也睡得很熟，并且睡醒之后疲勞感一掃而光，感覺精力充沛，因為戒煙后尼古丁在也無法對我產(chǎn)生任何傷害。
最后一種變化讓我感覺最有用了，這個和我老婆對比就能看出差距，就是我的視力提高了，這個真是意外之喜。人的壽命是有限的不要我們要做減法，戒掉香煙讓你的健康恢復(fù)正常。想要了解更多內(nèi)容請點擊：戒煙都會經(jīng)歷哪些痛苦 戒煙有哪些不良癥狀
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