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戒煙有七日戒煙法，也有10步法戒煙、二十一天戒煙法計劃安排表，你認為就這短短七天或者二十一天就真的能戒煙嗎?就算在戒煙門診里面醫(yī)生也會根據(jù)不同的任務采取不一樣的方法，怎么才能戒煙成功?下面香煙網(wǎng)小編為大家整理介紹戒煙成功的標準。

怎么才能戒煙成功

成功戒煙的標準

1、生理煙癮上來講成功戒煙的標準：戒煙半年再大煙癮的老煙槍也已經(jīng)戒除煙癮了。因此，戒煙門診的醫(yī)生一般會認為，戒煙成功的標準最少是半年。但注意，醫(yī)生只是讓戒煙者的生理不再依賴尼古丁，而對于戒煙者的心理煙癮，醫(yī)生只能進行非常有限的一點疏導，怎么才能戒煙成功？今后的修為還要依靠戒煙者本人繼續(xù)持戒努力。

2、心理煙癮上來講成功戒煙的標準：心里煙癮的戒除需要多久呢?這個不排除個人差異，怎么才能戒煙成功？但是無論哪種戒煙者，只有持戒滿一年才能算是心理煙癮的的基本戒除。一年是一個完整的循環(huán)，人生就在春夏秋冬的更迭中重復著同樣的故事，而吸煙的故事也在其中一遍又一遍的上演。只有經(jīng)此完全循環(huán)之后，戒煙才會不留死角，戒煙者其心之堅，其意之決才能充分體現(xiàn)。

3、戒煙滿一年是一個重要的里程碑

戒煙者戒煙滿一年是一個巨大的跨越，從此，戒煙的成績就不必再用天數(shù)或者月數(shù)來衡量，而直接以年來表述了。其實很多戒煙者都想用年來衡量的，比如六個月的就說戒煙半年多，八個月的就說戒煙將近一年。但這個都是不足一年，而滿一年后的第二秒，這個情況就已然發(fā)生了變化，戒煙成了“一年多”，這是不是一下子有了雙倍的收獲感?怎么才能戒煙成功？因此戒煙滿一年是一個重要的里程碑是考驗成功戒煙的標準重要因素，記住不是必然因素。

怎么才能戒煙成功？雖然戒煙10年、20年這個成就有點吸煙人，但是，復吸的沖動或者欲望也會時隱時現(xiàn)，因此一定要克制復吸，因為復吸煙的危害比不戒煙更大，戒煙后復吸的，對肺的危害最嚴重！。所以成功戒煙的標準關于戒煙多久用時間來衡量并不是完全可靠。以上就是香煙網(wǎng)小編為大家整理介紹的關于成功戒煙的標準介紹相關信息，更多了解點擊：煙癮測試方法自測量表 煙癮級別測試自己煙癮(根據(jù)分級高效戒煙)