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近年來(lái)我國(guó)的肺病患有率一直是居高不下，除去霧霾污染等自然方面，抽煙就是最大的原因?，F(xiàn)在，十個(gè)人里至少有8個(gè)抽煙，另外兩個(gè)就是抽的“二手煙”。長(zhǎng)期抽煙對(duì)肺部的危害是非常大的，所以經(jīng)常吸煙的男人就要對(duì)肺部進(jìn)行保養(yǎng)，才能降低香煙對(duì)肺部造成傷害。

它是香煙的“特效藥”，吸煙的人常吃，助你排出肺毒不惹癌。

1、蓮藕性甘、味平，可以清熱去火、潤(rùn)肺止渴。蓮藕營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它富含鐵鈣等微量元素，有利于補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力，去火潤(rùn)肺，補(bǔ)氣血都挺好。

2、枇杷當(dāng)中含有較為豐富的果糖、維生素以及胡蘿卜素等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠起到不錯(cuò)的潤(rùn)肺止咳的效果，如果因?yàn)榉尾坎贿m導(dǎo)致經(jīng)常有咳嗽多痰的問題，可以經(jīng)常食用枇杷來(lái)改善。

羅漢果

3、羅漢果主要產(chǎn)自我國(guó)的廣西，被譽(yù)為“神仙果”，羅漢果也可以常用來(lái)泡水喝，對(duì)于長(zhǎng)期抽煙的人來(lái)說(shuō)，常喝點(diǎn)羅漢果茶，可以利咽清肺，降解煙毒，對(duì)身體健康大有益處。

4、檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性。檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。

5、梨子。梨子是很常見的水果，它的營(yíng)養(yǎng)豐富，水分很多，具有很好的潤(rùn)肺功效，還有治療咳嗽的作用。吸煙的人多吃些梨，能夠清潔肺部，減少吸煙產(chǎn)生的口燥。

6、魚腥草 魚腥草是生活當(dāng)中常見的一種野生植物，有非常高的藥用價(jià)值，常用魚腥草泡茶喝的話，能夠有效的幫助人體清熱解毒，達(dá)到去除肺部煙毒的作用，經(jīng)常吸煙的人多喝一點(diǎn)，相當(dāng)于給肺部洗了個(gè)澡。

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