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香煙被譽(yù)為人類有史以來(lái)殺人最多的毒品，并非浪得虛名。查查數(shù)據(jù)就知道，煙民有35% 的概率，在65歲之前會(huì)死于吸煙帶來(lái)的各種疾病。也就是說(shuō)，一輩子吸煙的人，1/3活不過(guò)65歲，按現(xiàn)在人均壽命80歲計(jì)算，吸煙讓人平均少活12年。

一、淡味和低焦油香煙的危害到底怎樣

其實(shí)，低焦油的香煙并不會(huì)更安全?，F(xiàn)在，市面上淡味和低焦油的香煙很受煙民歡迎。這兩個(gè)極具安慰性的詞，總讓人誤以為它的傷害會(huì)更小些。事實(shí)上，淡味和低焦油只是商家炒作的賣點(diǎn)，它們的風(fēng)險(xiǎn)和普通香煙一樣高。

還有一些香煙中添加了薄荷醇，讓人感覺(jué)清涼舒服，似乎非常健康。但有研究發(fā)現(xiàn)，薄荷醇香煙可能更加危險(xiǎn)。一方面是清涼的感覺(jué)會(huì)讓人吸煙霧的時(shí)候更多更深，另一方面它會(huì)導(dǎo)致更強(qiáng)的依賴性，讓人更難戒煙。

二、越早戒煙，效果越好

之所以不停宣傳戒煙，是因?yàn)榻錈煵粌H僅可以減少吸煙對(duì)于自己的危害，還可以減少對(duì)于旁人的危害。戒煙很難，但所有得肺癌的人，都成功戒了，而你不需要等到那一天。

無(wú)論吸煙多久，戒煙的益處都幾乎是立竿見(jiàn)影的。30歲左右戒煙，死于肺癌概率不到2%，即使50歲戒煙， 概率也不到6%；即使老煙民，戒煙10年后，得肺癌的可能性依然會(huì)下降 50%以上。

坦白說(shuō)，賭吸煙會(huì)不會(huì)得肺癌就像玩左輪手槍，6個(gè)槍孔里有一顆或兩顆子彈。確實(shí)會(huì)有很多人不中槍，但是，你敢扣動(dòng)扳機(jī)嗎? 

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