喝含糖飲料的危害有哪些，雖然我們有事沒事都說多喝開水，但是如今飲料、尤其是奶茶才是年輕人的最愛，而這些東西無一不是含糖量極高的飲品，大家都知道，過猶不及，那么如果含糖飲料喝多了，會有什么影響？下面香煙網(wǎng)小編為您整理了含糖飲料對我們有什么樣的影響的相關(guān)內(nèi)容，希望對各位小伙伴有所幫助。

喝含糖飲料的危害有哪些

1.含糖飲料喝多了造成心臟病

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到“味過于甘,心氣喘滿,色黑,腎氣不衡。”糖分?jǐn)z入過多會造成心肌緊張，進(jìn)而傷害我們的心臟。

2.含糖飲料喝多了造成糖尿病

糖尿病的出現(xiàn)主要是胰島功能受損，不能有效處理糖類，出現(xiàn)尿糖。當(dāng)攝入糖分過量，血糖濃度超過一定限度時(shí)，也會出現(xiàn)短暫尿糖，這種尿糖現(xiàn)象長期不可控制，就可能發(fā)展為糖尿病。

3.含糖飲料喝多了造成肥胖、大肚腩

糖吃多了會轉(zhuǎn)化為脂肪，而含糖飲料更是較多的增加了腹部的脂肪，因?yàn)樨?fù)責(zé)將糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的胰島素更多作用在腹部。另外，肥胖問題還會誘導(dǎo)很多疾病，如高血脂、高血壓、2型糖尿病等。

4.含糖飲料喝多了加速衰老

據(jù)了解，高糖量會增加面部皺紋的發(fā)生，還會增加蛀牙、相關(guān)骨骼的問題。研究表明，每升血液中葡萄糖濃度每增加0.18克，外表年齡增加5個(gè)月。

5.含糖飲料喝多造成內(nèi)分泌紊亂

糖分?jǐn)z入過多會增加胰島的負(fù)擔(dān)，影響身體體液的平衡代謝，進(jìn)而使內(nèi)分泌紊亂，表現(xiàn)出一系列癥狀。

6.含糖飲料喝多了易致脂肪肝

體內(nèi)糖分過量會造成脂肪積累，并損害胰島影響其功能，同時(shí)引起肝臟的脂肪過氧化，引發(fā)肝纖維化等病變。

7.含糖飲料喝多了易致精神問題

糖分?jǐn)z入過量或許可以一時(shí)興奮神經(jīng)，造成快樂的假象，但時(shí)間一過，失去了糖分刺激的機(jī)體就會產(chǎn)生抑郁等負(fù)面情緒。長期攝糖過量還會造成體液代謝紊亂失衡，引發(fā)精神健康問題包括過動及憂郁。

哪些人不能喝含糖飲料?

1、一般情況下，含糖飲料容易加重一些疾病，會危害人們的身體健康，所以大家要注意，糖尿病、肥胖癥、高血壓、口腔疾病、三高等病癥的人都不適合喝含糖飲料，會危害人們的健康。

2、大家都知道孕婦具有很多飲食禁忌，對于孕婦來說含糖飲料，是高熱量營養(yǎng)低的飲品，所以孕婦也不能飲用含糖飲料，會影響孕婦和胎兒的健康。

3、最喜歡和含糖飲料的莫過于少年兒童了，但是對于少年兒童來說，經(jīng)常喝含糖飲料，會影響孩子的大腦發(fā)育和身體健康，所以也不建議喝。

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