吃什么食物降尿酸最快，老話常說(shuō)“禍從口出，病從口入”，其實(shí)很多病都屬于富貴病，都是吃出來(lái)的，比如現(xiàn)在常見的痛風(fēng)，就是因?yàn)槟蛩岣?，而尿酸之所以?huì)高，則是因?yàn)楦哙堰适澄锍缘奶?，好?ldquo;吃”也能降尿酸。下面香煙網(wǎng)小編為您整理了降尿酸最好的食物有哪些的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)各位小伙伴有所幫助。

吃什么食物降尿酸最快

玉米須子是個(gè)寶，用來(lái)泡水喝，對(duì)降尿酸有幫助，它能利尿，進(jìn)而就能促進(jìn)多余尿酸的排泄，可以用玉米須泡茶、煨湯喝，或跟蒲公英一起泡水喝，既能降酸，還能增加每日飲水量。

冬瓜中的膳食纖維、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都比較豐富，而且鉀多鈉少，本身冬瓜就能幫助利尿、消腫，這對(duì)于尿酸偏高的人來(lái)說(shuō)，常吃也是好的，而且冬瓜的嘌呤含量、熱量和脂肪含量都很低，常吃也不容易胖。

茼蒿是綠色蔬菜，可能對(duì)于一些年輕人來(lái)說(shuō)，不喜歡它的味道，但建議尿酸高的朋友們，沒事常吃點(diǎn)。茼蒿中的鉀等礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)體內(nèi)的水分代謝有調(diào)節(jié)的好處，能中和尿酸。

薏米也是低嘌呤物質(zhì)，可能大家知道它最多的一個(gè)好處就是能除濕，不僅如此，經(jīng)常吃點(diǎn)薏米，還能夠健脾，也能利水，對(duì)于尿酸偏高的人來(lái)說(shuō)，不僅能幫助降酸，也是很適合日常養(yǎng)生食用的。

櫻桃中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠阻止尿酸在腎里面被重吸收，進(jìn)而就有助于身體更及時(shí)地排出多余的尿酸了。

葛根是受到很多喜愛的一種養(yǎng)生好物，葛根粉中含有的成分，有一定阻礙內(nèi)源性嘌呤生成的好處，還可以促進(jìn)多余尿酸的排出，平時(shí)適當(dāng)帶著吃點(diǎn)，或許也有很大的幫助作用。

蓮藕也可常吃點(diǎn)，可以中和體內(nèi)的酸性物質(zhì)，促進(jìn)尿酸的排出，還能促進(jìn)鈉和尿酸鹽的排出，其中的膳食纖維，還能夠減少身體對(duì)膽固醇的吸收，幫助對(duì)預(yù)防痛風(fēng)和其他一些代謝性問(wèn)題。值得提醒的是，建議大家清炒蓮藕，不要拿來(lái)涮火鍋吃。

想要控制好尿酸，飲食調(diào)理是尤為關(guān)鍵的一環(huán)，多吃低嘌呤食物，不吃或少吃像動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮類、濃湯、火鍋、酒精等高嘌呤食物，還有像胡椒、花椒、芥末等調(diào)味料也要少吃。

怎樣降尿酸是最快的

一、多喝水，少喝酒。正常的人每天需要喝1000毫升左右的水，而平時(shí)尿酸高的人更要喝多一點(diǎn)水，一般每日保持3000毫升左右的水，少量多次地喝，使尿量增加，可以幫助尿酸排出體內(nèi)。當(dāng)然喝蘋果醋或蘇打水這種水也可以，但不要喝酒和茶以及咖啡這些濃烈的飲品。酒精會(huì)使得體內(nèi)乳酸堆積，對(duì)尿酸排出有抑制作用。

二、少吃蛋白質(zhì)高、嘌呤高和脂肪高的食物，例如魚蝦類、海鮮類、動(dòng)物肝臟、油炸食品都要少吃，因?yàn)榇罅渴秤玫鞍踪|(zhì)和嘌呤食物，會(huì)使身體處于微酸的環(huán)境，代謝紊亂，更易產(chǎn)生尿酸。在飲食中應(yīng)多吃碳水化合物如米飯、面條，水果可以多吃。

三、如果尿酸過(guò)高導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎甚至痛風(fēng)，應(yīng)該及時(shí)使用藥物抑制尿酸形成。這類藥一般有抑制尿酸合成藥如別嘌醇，還有促尿酸排泄藥、堿性藥、腸道吸附藥等，具體應(yīng)該到醫(yī)院根據(jù)醫(yī)生的診斷開藥。

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