腰痛的原因有哪些，很多人都沒(méi)有注意過(guò)，其實(shí)腰是身體上一個(gè)非常重要的部位，但是大部分的人都沒(méi)有好好的保護(hù)過(guò)自己的腰部，腰酸背痛更是經(jīng)常出現(xiàn)的毛病，那么，下面香煙網(wǎng)小編為您整理了腰痛怎么辦最快最有效的方法的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)各位小伙伴有所幫助。

腰痛的原因有哪些

1、腎臟病

多為上腰部脊柱旁一側(cè)或兩側(cè)持續(xù)性鈍痛，偶爾有陣發(fā)性劇痛或放射痛。疼痛一般與體位和活動(dòng)無(wú)關(guān)，無(wú)腰肌緊張。

2、婦科疾病

有部分女性在經(jīng)期時(shí)會(huì)腰痛。多為下腰部持續(xù)性鈍痛，無(wú)腰肌緊張。

3、腰肌勞損

這是最常見(jiàn)的一種。因外傷或過(guò)度疲勞引起，運(yùn)動(dòng)員最常見(jiàn)。多痛于下腰局部，腰肌緊張。

4、肥大性脊椎炎

多見(jiàn)于老年人，一般早晨起床時(shí)疼痛較重，活動(dòng)后減輕，遇熱時(shí)疼痛科緩解，腰肌緊張較明顯。

5、骨質(zhì)軟化癥

多見(jiàn)中年婦女，與多次妊娠有關(guān)。腰痛方位較廣，常有肌肉酸痛，四肢乏力，骨骼彎曲變形等。

6、腰椎間盤突出癥

痛于下腰部，因體位變動(dòng)可引起劇痛，腰肌明顯緊張，運(yùn)動(dòng)受阻。

7、腰肌筋膜炎

多因風(fēng)濕引起，痛點(diǎn)廣泛不固定。疼痛與氣候有一定關(guān)系，無(wú)腰肌緊張。

8、脊柱類風(fēng)濕

腰痛廣泛，晚期致畸，不能直腰。好發(fā)于青少年。腰痛范圍較廣，與氣候、季節(jié)關(guān)系密切。

9、腰椎結(jié)核

常見(jiàn)于青少年。起病慢，多為隱痛，有結(jié)核引起的全身中毒癥狀。 小兒常有夜間哭鬧。

腰痛怎么辦最快最有效的方法

1、按摩穴位

腰疼的時(shí)候可以采用穴位按摩的方法進(jìn)行緩解治療，可以按摩環(huán)跳穴，該穴位位于坐骨結(jié)節(jié)與股骨大轉(zhuǎn)子之間連線的中點(diǎn)，也可以按摩委中穴，在大腿后面中央、腘窩中央偏外處，還可以按摩小腿肚中央的承山穴，內(nèi)踝后方的太溪穴。

2、抖腿

先站好，用健側(cè)腿維持重量，患側(cè)腿則放松下來(lái)，將手掌放在大腿后面按住，然后將腿部肌肉左右地抖動(dòng)，大約抖動(dòng)1到2分鐘。每天都可以這樣抖動(dòng)多幾遍，能起到緩解腰痛的作用。

3、公雞治腰痛

把剛啼叫的公雞宰殺，取雞肉加油翻炒，然后加500克的米醋，就這樣燜至剩下半杯醋才起鍋，之后再加入適量的紅糖。一只公雞一天分成3次服下，連續(xù)服用6天。注意此方法不適合胃酸過(guò)多、胃潰瘍患者服用。

4、逆行

緩解治療腰痛可以采用逆行的方法，找個(gè)平整的地方倒退走，走的時(shí)候盡量不要讓膝蓋彎曲，腰部放松，兩手握拳，用四指手指包住拇指，走的時(shí)候手臂自然擺動(dòng)。

5、捏跟腱

先跪在床上，然后用自己兩手的拇指還有食指中節(jié)部位在腳后跟上方跟腱部位進(jìn)行拿捏，捏的時(shí)候可以稍微用力些，常常這樣捏能緩解腰疼癥狀。

腰痛的食療方法

豬腎粥

原料：豬腎兩枚，糯米50g，蔥白、五香粉、生姜、鹽適量。

做法

1、將豬腎洗凈，泡水半小時(shí)去腥味，去脂肪，切細(xì)。

2、將米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)煮成粥。

3、粥將熟時(shí)放入適量的蔥白、五香粉、生姜、鹽調(diào)味即可。

功效：早餐服用，可補(bǔ)。腎，還可治老人腎氣不足引起的腰膝酸軟疼痛、步履維艱、耳聾等。粥中加50g杜仲更好。

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