艾灸后怎么看濕氣排出，艾灸是一種中醫(yī)方法，對(duì)于去除身體內(nèi)的濕氣有很大作用，那在艾灸之后自己可以看到或者感覺(jué)到濕氣的變化嗎，接下來(lái)就讓小編帶著大家一起去看看有關(guān)艾灸后怎么看濕氣排出的相關(guān)消息，希望看完之后大家能找到答案。

1.艾灸后怎么看濕氣排出

一、出汗排毒

艾灸的過(guò)程中你可能會(huì)有身體發(fā)熱的情況，也有的人會(huì)大汗淋漓，這就是排出濕毒的一種方式，由于每個(gè)人身體內(nèi)的濕度以及使用的艾灸質(zhì)量不同，持續(xù)的時(shí)間可能會(huì)不一樣，像陳年艾灸滲透力更強(qiáng)，祛濕力也更強(qiáng)，有的人可能需要堅(jiān)持2~3天才能慢慢消失，而體內(nèi)濕氣情況比較嚴(yán)重的，可能會(huì)持續(xù)更長(zhǎng)的時(shí)間。

二、發(fā)燒

如果艾灸過(guò)后出現(xiàn)了發(fā)高燒的狀況，那說(shuō)明也正在排毒和排濕，這是身體的一種自我保護(hù)機(jī)制，需要通過(guò)高溫的方式來(lái)消滅身體內(nèi)的病毒和細(xì)菌。成年人在艾灸的過(guò)程中出現(xiàn)發(fā)燒的狀況，這是一種比較好的作用表現(xiàn)，請(qǐng)不要害怕，但是還是要根據(jù)實(shí)際的情況來(lái)判斷和處理。

三、肚子咕咕叫

艾灸過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)肚子咕咕叫的狀況，那么說(shuō)明腸胃地方的失血比較嚴(yán)重，也有可能說(shuō)明濕氣和毒素正在經(jīng)過(guò)腸道而排出體外，證明腸道在不斷的蠕動(dòng)，很有可能就會(huì)快速排便。很多人在艾灸過(guò)后都會(huì)出現(xiàn)這種狀況，其實(shí)這是一個(gè)非常好的表現(xiàn)，大家完全不需要擔(dān)心。

四、情緒的變化

如果在艾灸后出現(xiàn)了抑郁或者容易發(fā)怒的情緒，那么經(jīng)常性會(huì)出現(xiàn)在容易生氣或者壓力大的身體上，因?yàn)檫@些人的毒素和濕氣都比較多，人體的代謝比較差。再艾灸一段時(shí)間后，人體內(nèi)的陽(yáng)氣會(huì)上升，會(huì)將身體里面的負(fù)面情緒排出來(lái)，主要就以情緒的方式發(fā)泄。

2.艾灸怎么灸才是正確的

先要選擇合適的艾條。大家在購(gòu)買(mǎi)艾條的時(shí)候，一定要選擇帶有艾味、顏色金黃的艾條。大家選擇了艾條之后，就應(yīng)該布置家中的環(huán)境，一定要關(guān)閉空調(diào)和電視，選擇一個(gè)可以讓自己平躺的地方，找到一個(gè)安靜的室內(nèi)環(huán)境。

之后，大家就可以選擇正確的穴位，點(diǎn)燃艾條，就可以艾灸了。新手在艾灸的時(shí)候，可能受不了艾灸發(fā)散出來(lái)的煙味，因此建議大家最好不要手持艾條，而是將艾條放在艾灸盒中，這樣就可以讓自己慢慢地習(xí)慣煙味了。

3.濕氣重艾灸哪個(gè)部位最好

濕氣重可以艾灸的部位包括關(guān)元穴，豐隆穴，中脘穴，陰陵泉穴，承山穴，足三里穴位等。

艾灸具有溫陽(yáng)的作用，隨著身體陽(yáng)氣的增多，那么濕氣可以逐漸的緩解，尤其是對(duì)于體內(nèi)濕氣過(guò)重的人來(lái)說(shuō)，效果也會(huì)比較好。建議在艾灸完之后要適當(dāng)?shù)暮纫恍責(zé)崴@樣能夠更好的輔助體內(nèi)排出濕氣，但是艾灸后要注意艾灸部位的保暖，不要吹冷風(fēng)或冷空調(diào)，不然就有可能加重濕氣的情況，在飲食當(dāng)中可以以清淡為主，不要吃過(guò)于生冷的食物，也可以根據(jù)自身的身體情況適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有助于去除體內(nèi)濕氣。

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