石榴是一種含有豐富營養(yǎng)成分的水果，含有多種人體所需的營養(yǎng)物石榴的寓意是多子多福，帶有很好的祝福。那么吃石榴的好處與功效有哪些？吃石榴要不要吐石榴籽？下面小編將為大家?guī)沓允竦暮锰幣c功效，感興趣的朋友一起來看看吧！

吃石榴的好處與功效

1、使皮膚更加細(xì)膩有光澤，具有抗氧化的功效。紅石榴中富含礦物質(zhì)，并含有紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)萃取精華，能迅速補(bǔ)充肌膚所失水份，令膚質(zhì)更為明亮柔潤。

2、石榴可延緩衰老。研究人員發(fā)現(xiàn)，石榴中含有延緩衰老和減緩癌變進(jìn)程的抗氧化劑，比如說紅石榴多酚和花青素。無論是石榴汁還是發(fā)酵后的石榴酒，其類黃酮的含量均超過紅葡萄酒。同時(shí)石榴中特有的氧化劑，可用以抵抗人體炎癥和氧自由基的破壞作用。研究表示，由于衰老是一個(gè)細(xì)胞不斷更新并最終走向衰亡的長(zhǎng)期的緩慢的階段，因此長(zhǎng)時(shí)間適當(dāng)?shù)某允窨梢栽谝欢ǔ潭壬蠈?duì)延緩衰老有幫助。

3、石榴汁可預(yù)防心臟病。一般來說，紅葡糖酒對(duì)預(yù)防心臟病很有好處，但根據(jù)最新的研究顯示，石榴汁在預(yù)防和治療由于動(dòng)脈硬化引起的心臟病起的效果比紅葡萄酒的效果更好。如果每天堅(jiān)持喝一定量的石榴汁，不僅可以減緩人體的氧化過程，并可減少己沉積的氧化膽固醇。

4、石榴肉皮都是藥。晉人潘岳在《安石榴賦》中贊石榴“御機(jī)療渴，解酲止醉”。歷代醫(yī)藥書籍也記載了不少關(guān)于石榴的藥用作用。如今，石榴的肉皮仍然可以入藥。民間的偏方中，食用一個(gè)酸石榴，和著石榴籽一起咽下，能治療胃口不開，消化不良。其次，若用酸石榴加上石榴籽打碎，用開水浸泡過濾放冷，拿來漱口，可以治療治口舌生瘡及口腔潰瘍，對(duì)于口臭及咽喉疼痛，也宜應(yīng)用。

5、具有抗菌抑菌的作用。石榴對(duì)志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作：也能一直皮膚的各種真菌，同時(shí)石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。

6、止血。大家平時(shí)都忽略了石榴花的作用，但是不知道的是，石榴花還有止血的作用，若將石榴花曬干研末，對(duì)傷口可以很好的凝血止血。

7、驅(qū)蟲殺蟲。石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮堿：能夠麻醉人體中的寄生蟲。同時(shí)，石榴皮堿是驅(qū)蟲殺蟲的要藥，尤其對(duì)絳蟲的殺滅作用更強(qiáng)。

吃石榴要不要吐石榴籽

吃石榴是可以不用吐籽的。石榴籽中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，如維生素C、多酚類物質(zhì)以及類黃酮，具有很強(qiáng)的清除人體自由基的能力，吃石榴籽也能改善皮膚的問題，能幫助延緩衰老。此外，石榴籽中的多酚能保護(hù)血管，對(duì)大腦，能夠提高記憶力。但要注意的是，腸胃不好的人盡量不要吃石榴籽，因?yàn)槭褡巡蝗菀紫?，而且與石榴同食口感也不太好。

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