魚籽的功效與作用、禁忌和食用方法，魚籽中含有很多營養(yǎng)物質(zhì)，還可以預(yù)防多種疾病，對人體的營養(yǎng)吸收有很多好處，接下來就讓小編帶著大家一起去看看有關(guān)魚籽的功效與作用、禁忌和食用方法的相關(guān)消息，希望看完之后大家能找到答案。

1.魚籽的功效與作用

1.補鈣

孕婦是缺鈣的主要群體，在妊娠期食用魚籽能很好的補充維生素D，再食用些含鈣高的食物便能很好的保證機體對鈣質(zhì)的吸收，可幫助預(yù)防小兒佝僂病，有優(yōu)生優(yōu)育的功效。

2.養(yǎng)眼明目

魚籽中含有大量的維生素A，維生素A是人體眼睛所不能缺少的主要合成成分，維生素A合成眼睛內(nèi)的視紫紅質(zhì)，增強眼睛的視力，特別是暗適應(yīng)能力的增強，因此，食用魚籽能保護視力。

3.美容養(yǎng)顏

魚子醬營養(yǎng)豐富含有大量的維生素和蛋白質(zhì)，其中的維生素C具有強抗氧化作用，能消除機體內(nèi)部的自由基，抑制皮膚的衰老、防止色素的沉著，使皮膚細膩光潔，所謂的皮膚的“防老還童”。

4.養(yǎng)生靜心

魚籽中含有豐富的核黃素，核黃素是人大腦和脊髓發(fā)育生長不可缺少的一種補充劑，很多更年期的女性都有精神緊張，情緒不穩(wěn)定的問題，這絕大多數(shù)都是因為缺少核黃素，所以更年期的女性經(jīng)常性的食用魚籽可促進靜心。

5.增強免疫

魚籽含有卵清蛋白、球蛋白、卵類粘蛋白和魚卵鱗蛋白等人體所需的營養(yǎng)成分，具有滋陰、強身健體的功效，能夠增強人體的免疫力。

2.魚籽的禁忌

老年人不宜多吃魚籽，由于魚籽中的膽固醇成分較高，不宜老人服用。也有一些身患病癥的人還要禁吃魚籽，腫瘤病人不可以多食或是少食，有炎癥的病人還要留意少食。

3.魚籽的食用方法

做法1：魚籽魚泡火鍋

準備食材如下：魚籽500克，魚泡150克，青紅椒各3個，蔥姜蒜適量，火鍋底料1塊，豆瓣醬1湯匙，食鹽1茶匙，生抽1湯匙，蠔油1湯匙，青豆50克

具體做法如下：將所有的魚泡切爆，然后將魚籽改刀切成小塊，焯水至8成熟，撈出備用！再起鍋加油燒熱，放入蔥姜蒜，小火炒香，再放入火鍋底料和1湯匙豆瓣，小火炒出紅油，然后加入1湯盆的清水，加入1茶匙食鹽，加入1湯匙生抽，加入1湯匙蠔油，放入青豆，大火煮開，煮開后放入青紅椒、魚籽、和魚泡，大火煮1分鐘即可出鍋！

做法3：魚籽煎蛋餅

準備食材如下：魚籽100克，雞蛋5個，食鹽1茶匙，生抽1湯匙

具體做法如下：將魚籽清理干凈后，弄碎，然后放入湯盆，再打入5個雞蛋，加入1茶匙食鹽，加入1湯匙生抽，然后攪拌均勻，再起鍋加油燒熱，將攪拌好的蛋液淋入鍋中，煎至兩面焦黃，出鍋后切小塊即可食用！

做法4：番茄酸湯魚籽

準備食材如下：魚籽500克，番茄2個，小米椒3個，姜末2湯匙，蒜末2湯匙，食鹽1茶匙，蠔油1湯匙，白醋1湯匙，生抽1湯匙

具體做法如下：魚籽清理干凈備用，番茄對半切開，取芯，再切成小塊，小米椒切碎備用，接著起鍋加油燒熱，放入姜末蒜末，小米椒碎，小火炒出香辣味，然后放入番茄，炒出酸味，加入1湯盆的清水，然后加入1茶匙食鹽，加入1湯匙白醋，加入1湯匙生抽，加入1湯匙蠔油，大火煮開，煮開后，放入魚籽，煮熟即可出鍋，家里有條件的放點香菜葉子點綴即可！

做法5：干鍋魚雜

準備食材如下：魚泡100克，魚籽500克，魚白100克，柿子椒1個，紅尖椒1個，食鹽1茶匙，味精少許，蔥2根，姜1塊，蒜5瓣，洋蔥1個，蠔油1湯匙，老抽少許，小米椒5個

具體做法如下：洋蔥切絲，放入干鍋中墊底，將魚籽、魚鰾、魚白洗凈，然后起鍋加油燒熱，放入姜片，蒜片，小米椒圈，小火炒香，然后將魚仔、魚鰾、魚白分別放人鍋中煎炒，放入辣椒塊翻炒均勻，加入半碗清水，加入1茶匙食鹽，加入少許味精，烹制3分鐘后，盛入干鍋中，放上蔥段，邊煮邊吃！

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