老年便秘怎么辦 有什么特效辦法?
來源： 用戶提交 時間：2023-02-21 01:27:28 手機版
老年便秘怎么辦?有什么特效辦法?據(jù)小編了解到便秘是老年人常見的癥狀，約1/3的老年人出現(xiàn)便秘，嚴重影響老年人的生活質(zhì)量。下面就是小編為大家整理的相關內(nèi)容，希望對大家有所幫助！
老年便秘怎么辦?有什么特效辦法?
老年人出現(xiàn)便秘，很有可能是運動量減少，或者是和飲食不當有很大的關系。如果老年人出現(xiàn)了便秘的情況，建議可以通過飲食進行調(diào)整，比如要讓老年人多吃一些清淡的飲食，同時也可以選擇粗纖維豐富的食物，如可以多吃蔬菜、香蕉、玉米、火龍果、紫薯、木耳等等，平時也可以適當?shù)倪M行活動，可以在飯后適當?shù)纳⒉剑@些方法都能夠緩解便秘的情況，但如果老年人便秘比較嚴重，也可以選擇開塞露緩解。
老年人出現(xiàn)便秘后多吃粗糧、紅薯、芋頭、香蕉、蘋果、獼猴桃、芹菜、菠菜、胡蘿卜等富含膳食纖維的食物。平時多飲水，可以喝些蜂蜜水，每天晨起、飯后飲用一杯溫開水。老年人可以睡前躺下后順時針按揉臍周部位，每天堅持10分鐘左右。老年人可以通過口服乳酸菌素片、腸道益生菌改善腸道的菌群并加用乳果糖、聚乙二醇4000等緩瀉劑促進腸道的蠕動，對改善便秘有很好的療效。
以上內(nèi)容就是香煙網(wǎng)小編為大家介紹關于老年便秘怎么辦?有什么特效辦法?的相關資訊，以上內(nèi)容整理于網(wǎng)絡，想了解更多相關資訊，請持續(xù)關注香煙網(wǎng)！
【老年便秘怎么辦?有什么特效辦法?】相關推薦文章:
- 下一篇： 提肛運動怎么做才正確
南京(細支九五3mg)
鉆石(荷花小雅90mm細支)
芙蓉王(沁爽細支)
南京煙圖片大全價格表最新批發(fā)價查詢
中華香煙3字頭和2字頭有什么區(qū)別整條分析
中南海香煙零售價格多少 中南海香煙最新煙價
二價四價九價價格一覽表 hpv疫苗二價四價九價區(qū)別價格
國產(chǎn)二價與進口二價的區(qū)別 國產(chǎn)二價和進口二價哪個好
辟谷減肥的正確方法吃什么 辟谷減肥的正確方法7天食譜
二價四價九價區(qū)別 二價四價九價區(qū)別價格一覽表
怎樣預防肩周炎最好方法 肩周炎如何預防保養(yǎng)
氣血不足怎么補最有效的方法合集
手足口病癥狀初期圖片怎么治療 手足口病的主要癥狀
過敏性鼻炎怎么治最有效的方法一覽
