女人手腳冰涼是什么原因如何調(diào)理，正常情況下，我們的體溫都是在一定程度上保持不變的，不過有些人卻發(fā)現(xiàn)自己的手腳部位溫度總是會(huì)低于其它部位，這到底是怎么一回事呢？又該如何調(diào)理這個(gè)問題呢？下面香煙網(wǎng)小編為您整理了手腳冰涼是怎么回事女性的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)各位小伙伴有所幫助。

女人手腳冰涼是什么原因如何調(diào)理

女性手腳冰涼是因?yàn)殛枤獠贿_(dá)四末，也就是體內(nèi)陽氣缺失所引起，可以通過下列方式來進(jìn)行調(diào)理：

1、通過艾灸的方式，主要艾灸的部位是腹部還有后背部，多見于神闕附近的相關(guān)穴位還有后背脊柱兩側(cè)的相關(guān)穴位，都可以進(jìn)行艾灸的方式，對(duì)于提振人體一身的陽氣來改善手腳冰涼都是有很大益處的；

2、可以通過藥物來進(jìn)行對(duì)癥治療，像艾附暖宮丸等就非常適合來改善女性陽氣不足出現(xiàn)的宮冷還有手腳冰涼等一系列的相關(guān)癥狀；

3、可以通過運(yùn)動(dòng)的方式來提振陽氣，比較常見于有氧運(yùn)動(dòng)，可以使人體的氣血、經(jīng)絡(luò)通暢、人體的新陳代謝得到調(diào)整，手腳冰涼得到明顯的好轉(zhuǎn)。

手腳冰涼應(yīng)該吃什么好？

1、可以吃核桃

手腳冰涼的女性日常生活中可以吃些核桃，核桃營養(yǎng)極其豐富，多吃有利于心臟健康同時(shí)會(huì)有一定的抗寒效果。

2、可以吃黑豆

怕冷的女性可以多吃點(diǎn)黑豆，吃黑豆的益處有很多，研究表明黑豆?fàn)I養(yǎng)豐富，對(duì)比其他豆類更適合手腳冰涼的女性使用，喝黑豆湯有助肌肉獲得更多血氧，增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抗寒能力。

3、可以吃地瓜

地瓜很常見的食物，但很多人都不知道多吃地瓜營養(yǎng)極其豐富，它含有鉀、膳食纖維等多種營養(yǎng)，天冷時(shí)，喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個(gè)熱乎乎的烤紅薯，都有助于抵抗寒冷。

4、可以吃牛羊肉

一到了冬天天變的越來越冷，天冷的時(shí)候很多人都喜歡涮鍋吃牛羊肉，牛羊肉是冬天御寒的佳品，羊肉味甘性溫，含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物以及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等，能暖中補(bǔ)虛、益腎養(yǎng)肝、開胃健脾。牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸組成等比豬肉更接近人體須要，能進(jìn)步機(jī)體抗病能力，對(duì)生長發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血和修復(fù)組織等方面非常適合。

5、可以吃熱巧克力

手腳冰涼的女性可以多吃些黑巧克力，早晨可以在熱牛奶中加兩塊黑巧克力，喝了它一天暖暖的，為什么會(huì)有暖身效果呢？主要是由于黑巧克力富含類黃酮，這種抗氧化物有助抗擊自由基對(duì)身體的損傷因此具有暖身效果。

6、可以吃燕麥

大家都知道吃燕麥片有利于身體健康，是減肥佳品，同樣吃燕麥片也有御寒功能，凍手凍腳的徐興門可以試試，燕麥還富含多種礦物質(zhì)，有助身體抵抗寒冷。燕麥可以用來熬粥，也可和大米搭配做成燕麥飯。

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