香煙，每根長(zhǎng)10cm，重。一旦被點(diǎn)燃，最少能產(chǎn)生4000多種化學(xué)物質(zhì)，其中已被確認(rèn)致癌物的有69種。大家都知道抽煙對(duì)身體有害，但是戒煙對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，都是在考驗(yàn)意志力！當(dāng)醫(yī)生跟你說(shuō)，必須戒煙了！你就會(huì)明白這意味著什么。
研究表示吸煙可能增加炎性組織內(nèi)蛋白的瓜氨酸化，導(dǎo)致其被身體內(nèi)的抗環(huán)瓜氨酸多肽抗體識(shí)別攻擊，加劇了類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的活性，通俗來(lái)說(shuō)，香煙中的有害物質(zhì)會(huì)使得風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎更加猖狂。
長(zhǎng)期吸煙與哮喘也有一定的聯(lián)系，不管是主動(dòng)吸煙還是被動(dòng)吸入二手煙，都可能會(huì)導(dǎo)致人體總血清免疫球蛋白升高，這與哮喘發(fā)作是有密切聯(lián)系的。
另外長(zhǎng)期吸煙的人也容易增加患多種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，比如膀胱癌，肺癌等等，這些都是因?yàn)橄銦熤杏泻ξ镔|(zhì)造成的，所以趕緊戒煙更有助于健康。
長(zhǎng)期吸煙也會(huì)增加身體，各個(gè)器官受到一定損傷，比如胃部，腸道，支氣管等等都可能會(huì)導(dǎo)致黏膜病變，也會(huì)增加感染率，甚至長(zhǎng)期吸煙的人會(huì)縮短壽命。
提醒大家不僅吸煙會(huì)給身體帶來(lái)傷害，二手煙也會(huì)造成巨大損傷，二手煙暴露所吸入的煙草煙霧與吸煙者吸入的主流煙霧相比有時(shí)還會(huì)更多，而且二手煙也會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)，所以遠(yuǎn)離二手煙至關(guān)重要。
人一天可以承受幾支香煙？這個(gè)數(shù)讓人倍感意外，為了健康看看
研究表示，即便每天吸煙一根也會(huì)增加心血管疾病發(fā)病率，比如冠心病每天吸煙一根會(huì)使得男性冠心病風(fēng)險(xiǎn)增加74%，女性增加119%。如果每天吸煙5根，不僅降低肺活量，加快肺功能的下降速度，也會(huì)導(dǎo)致肺部細(xì)胞病變。
所以每天吸一根煙就已經(jīng)對(duì)身體造成巨大傷害，一旦超過(guò)5根，危險(xiǎn)指數(shù)也會(huì)持續(xù)上漲，建議大家一定要趁早戒煙也要遠(yuǎn)離二手煙，更有助于呵護(hù)身體健康，減少有害物質(zhì)入侵。
最傷身的煙揪出來(lái)了，忠告：煙癮再大都要放棄，別自討苦吃
現(xiàn)在很多不良商家為了增加自己的收益，會(huì)選擇多種方法來(lái)宣傳自己的電子煙，而電子煙并不利于健康。
甚至有些商家會(huì)宣傳電子煙是戒煙最好的工具，但是電子煙的危害相對(duì)于直接吸煙會(huì)更大，因?yàn)槔锩婧械慕固呛湍峁哦〉任镔|(zhì)只是通過(guò)一些技術(shù)手段進(jìn)行了霧化。
而這些有害物質(zhì)進(jìn)入人體之后便會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)，勸你再喜歡也要放棄，可別自討苦吃。
抽煙費(fèi)用對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)是一個(gè)比較大的經(jīng)濟(jì)壓力，所以有些煙癮比較大的人為了省錢就會(huì)選擇一些價(jià)格比較低的香煙，也就是所說(shuō)的雜牌香煙。
這類香煙一般都沒(méi)有質(zhì)量保證，其中含有的重金屬是嚴(yán)重超標(biāo)的，長(zhǎng)期吸這種煙會(huì)導(dǎo)致身體受損，所以想要減輕對(duì)身體損傷，還是選擇質(zhì)量比較好的香煙，更有助健康。
受潮之后的食物就會(huì)出現(xiàn)發(fā)霉的現(xiàn)象，尤其是在梅雨季節(jié)，香煙也會(huì)出現(xiàn)受潮發(fā)霉等現(xiàn)象。
有些人買香煙時(shí)會(huì)買的比較多，保存不合理就會(huì)出現(xiàn)受吵發(fā)霉的現(xiàn)象，有些人覺得扔了可惜，所以會(huì)將這些香煙在太陽(yáng)下暴曬之后接著吸食，這樣的做法更不利于健康。
任何發(fā)霉變質(zhì)的食物都會(huì)產(chǎn)生大量黃曲霉毒素，香煙一旦產(chǎn)生大量黃曲霉毒素，就會(huì)給身體各個(gè)器官帶來(lái)嚴(yán)重的損傷，所以對(duì)于受潮變色等現(xiàn)象的香煙一定要趕緊扔掉。
對(duì)于現(xiàn)在人都認(rèn)為細(xì)桿煙含有的有害物質(zhì)更少，所以會(huì)選擇細(xì)格香煙，但其實(shí)這樣的香煙經(jīng)過(guò)檢測(cè)之后，發(fā)現(xiàn)含有的有害物質(zhì)更多，煙霧也更濃。
細(xì)桿煙一般比香煙香對(duì)比而言所產(chǎn)生的有害物質(zhì)是增加的，建議大家不要盲目跟風(fēng)，想要減輕對(duì)身體的損傷，最好的方法就是趕緊戒煙。
想要戒煙，一定要把跟煙有關(guān)的所有工具都扔掉，給自己創(chuàng)造一個(gè)無(wú)法自由吸煙的環(huán)境；
想要吸煙時(shí)一定要忍三分鐘左右，可以轉(zhuǎn)移自己注意力，或許過(guò)了幾分鐘之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)煙癮減輕了；
想要戒煙，如果感覺比較困難，可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下配合藥物來(lái)進(jìn)行，另外可以選擇尼古丁替代療法。吸煙有害健康，但是如果還沒(méi)有戒煙的決心，不要輕易嘗試，因?yàn)榻錈熞欢螘r(shí)間出現(xiàn)復(fù)吸的情況，此時(shí)對(duì)身體的傷害會(huì)翻倍。
最后提醒大家，為了自己和家人朋友的健康戒煙是最好的選擇?？傊?，一定要找到一個(gè)能說(shuō)服自己去戒煙的強(qiáng)大理由，明確了自己的戒煙目標(biāo)，并且堅(jiān)定不移的去執(zhí)行。
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