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對于經(jīng)常抽煙的煙民，都非常想知道自己的肺部到底處于什么樣的階段，是否健康。雖然大家表面都不是十分在乎，但是心里還是比較想知道的。下面便是醫(yī)生出具的四個(gè)測試：戒不掉煙，試試這四個(gè)測試，能完成三個(gè)，肺還算健康，下面我們一起來測試一下自己的肺部健康吧。

測試一、憋氣測試法

憋氣是測試肺部健康程度比較直接的方法，如果憋氣的時(shí)間能夠達(dá)到20秒鐘，則說明肺部還算健康，但是如果你憋氣不能超過10秒，則說明你的肺部健康程度比較低。

一旦憋氣不超過十秒，這時(shí)候就說明肺部已經(jīng)不健康了，建議馬上戒煙，如果你是吸煙者，憋氣超過了三十秒，則說明你的肺部非常健康。

測試二、吸煙時(shí)是否胸悶

肺部病變或者是受損，都會(huì)出現(xiàn)胸悶的表現(xiàn)，可能持續(xù)性的胸悶，也可能偶爾胸悶、抽煙時(shí)胸悶。

躺下抽煙時(shí)就可能感到胸部沉悶，仿佛被一顆大石頭壓住，并感到呼吸困難，出現(xiàn)氣喘急促的現(xiàn)象，這都在說明一點(diǎn)，肺部正在哭求你戒煙。

測試三、爬樓和慢跑測試法

爬樓和慢跑是測試法肺部健康的直接方法，如果身體在正常的狀態(tài)下，可以勻速的進(jìn)行慢跑或者是爬樓梯，在此過程當(dāng)中觀察自己的呼吸是否急促的情況。

或者是否出現(xiàn)胸痛、胸悶、上氣不接下氣等情況，如果勻速爬到六樓，呼吸非常急促，則可能是肺部求救的信號。

測試四、吹火柴法

如果嘴在距離火柴15厘米處難以吹熄火柴，說明肺功能有問題，這時(shí)候可以適當(dāng)?shù)淖呓诖祷鸩駵y試一下。如果在距離5厘米處仍不能吹熄蠟燭，則提示肺功能很差，如果你是吸煙的人，就一定要及時(shí)的戒煙，可能患有肺氣腫或者是其他的肺部疾病出現(xiàn)了。

以上便是香煙網(wǎng)小編為大家介紹的關(guān)于怎么判斷肺部是否健康 這幾個(gè)測試就能判斷肺部健康水平的相關(guān)內(nèi)容，大家看完之后是不是對于肺部測試的相關(guān)信息更加了解呢，想要了解更多內(nèi)容歡迎點(diǎn)擊：吸煙的危害有哪些 吸煙將會(huì)改變150個(gè)肺部基因！