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一些人第一次嘗試抽煙，或許是出于好奇心，但是逐漸的愛上了吸煙的感覺，從此一發(fā)不可收拾。吸煙容易，戒煙難，這是很多煙民的心聲，其實(shí)大家都明白抽煙對(duì)身體有害，但是真正開始戒煙，卻是難上加難。當(dāng)你抽煙的次數(shù)越來(lái)越多，身體習(xí)慣了香煙中的成分，就會(huì)慢慢的上癮，甚至是每天都必須煙不離手，否則就渾身難受。那么怎么樣判斷自己煙癮大不大呢?

一、早上起床后不抽煙

很多人都說(shuō)早上一根煙，賽過(guò)活神仙，早上起床之后的第一件事，就是點(diǎn)一根香煙，慢慢的享受。在抽煙的過(guò)程中，會(huì)吐出煙霧，看起來(lái)像是仙境一樣，但是這種煙霧不僅會(huì)傷害自己的健康，還會(huì)讓家里人也跟著吸二手煙。尤其是家里有小孩子的情況下，還經(jīng)常在屋內(nèi)抽煙的話，會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)和發(fā)育，可以說(shuō)是非常不好的行為。所以，如果你能控制在早上起床后不抽煙，那么說(shuō)明煙癮并不大。

二、吃完飯不抽煙

在酒足飯飽之后，點(diǎn)上一根煙，享受這種快感，是很多老煙民的習(xí)慣，如果是能夠在飯后控制不抽煙的話，那么說(shuō)明自控力還是非常強(qiáng)的，有很大戒煙成功的可能性，為了自己和家人的健康，不妨嘗試一下，說(shuō)不定會(huì)有很不錯(cuò)的結(jié)果。

三、干完活后不抽煙

當(dāng)你結(jié)束了一天的工作，或者是做完了體育鍛煉，會(huì)通過(guò)抽煙的方式來(lái)讓自己得到放松，那么說(shuō)明香煙已經(jīng)和你的生活很緊密了。如果是在劇烈運(yùn)動(dòng)之后，干完活后還能忍住不抽煙，那么說(shuō)明還是不錯(cuò)的。人在干完活之后，身體還沒有完全的得到平復(fù)，呼吸也不是很平穩(wěn)，這種情況下抽煙的話，會(huì)比平時(shí)更傷害身體。

四、喝酒時(shí)候不抽煙

三五好友聚在一起，喝喝小酒，抽抽煙是很常見的一種現(xiàn)象，喝幾口酒，抽一口煙，看起來(lái)非常的瀟灑，但是對(duì)身體的傷害卻是雙倍的。酒精會(huì)溶解在香煙的物質(zhì)當(dāng)中，對(duì)身體產(chǎn)生一些不好的物質(zhì)，并且還會(huì)加重對(duì)身體的傷害。所以在喝酒的時(shí)候，如果能忍住不抽煙的話，說(shuō)明自控力還是不錯(cuò)的，當(dāng)然酒也要少喝，過(guò)量的飲酒也會(huì)給身體帶來(lái)不小的麻煩。

對(duì)于抽煙的人來(lái)說(shuō)，這四個(gè)時(shí)間段，如果是能忍住不抽煙的話，那么說(shuō)明煙癮還是比較小的，這時(shí)候戒煙的話也會(huì)比較容易。戒煙，才能讓一些危險(xiǎn)的因素遠(yuǎn)離身體，避免身體受到一些大的傷害。

對(duì)于一些老煙民來(lái)說(shuō)，經(jīng)常會(huì)上完廁所之后，身邊滿是香煙頭，上廁所的時(shí)候比較無(wú)聊，抽煙也是很多人打發(fā)時(shí)間的一個(gè)方式。但是本身廁所中的細(xì)菌就多，上廁所抽煙時(shí)間太長(zhǎng)，細(xì)菌就容易進(jìn)入體內(nèi)，并且抽煙還會(huì)讓人忘記上廁所時(shí)間，時(shí)間太長(zhǎng)的話，也是會(huì)腸胃不好的。

總之，抽煙是一個(gè)壞習(xí)慣，如果你戒不了煙，也最好別在這幾個(gè)時(shí)間段抽煙，能戒掉當(dāng)然是最好的。遠(yuǎn)離煙草，你和家人的健康才會(huì)更有保證。

以上便是香煙網(wǎng)小編為大家介紹的關(guān)于哪些時(shí)間不能抽煙 不宜抽煙的四個(gè)時(shí)間分析的相關(guān)內(nèi)容，大家看完之后是不是對(duì)于吸煙時(shí)間的相關(guān)信息更加了解呢，想要了解更多內(nèi)容歡迎點(diǎn)擊：吸煙有哪些典型危害 吸煙對(duì)身體的六大危害分析！