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戒煙最難熬的是哪幾天 戒煙的最佳方法有哪些

來(lái)源: 用戶提交 時(shí)間:2023-06-02 00:55:22 手機(jī)版

戒煙最難熬的是哪幾天 戒煙的最佳方法有哪些,吸煙有害健康,很多煙民也在一直努力戒煙,但總是屢試屢敗。那么戒煙最難熬的是哪幾天 戒煙的最佳方法有哪些?下面小編將為大家?guī)?lái)最新介紹,感興趣的朋友一起來(lái)看看吧!

戒煙最難熬的是哪幾天

原則上來(lái)講,我們想要戒煙的話,最主要會(huì)分為兩個(gè)階段,第1個(gè)階段是前5天,第2個(gè)階段是三個(gè)月左右,通常在開(kāi)始戒煙的時(shí)候,我們最難熬的就是前5天,特別是第5天的時(shí)候是最難受的,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候我們身體當(dāng)中對(duì)于尼古丁的需求可能要非常高,突然脫離尼古丁會(huì)讓身體非常不適應(yīng),通常會(huì)表現(xiàn)為頭暈眼花、胸悶氣短、心跳加速、焦慮失眠、輕度抑郁、流眼淚、流鼻涕等等負(fù)面狀態(tài),讓人覺(jué)得十分難熬,不過(guò)我們需要注意的是,通常如果熬過(guò)了這個(gè)階段,我們戒嚴(yán)就顯得容易很多了。

戒煙的最佳方法有哪些

將風(fēng)油精涂抹在香煙上面,抹完風(fēng)油精的香煙,在抽的時(shí)候有一股薄荷般的清涼, 這樣會(huì)降低對(duì)抽煙的欲望。抽風(fēng)油精的香煙會(huì)覺(jué)得很惡心,這樣就可以有效的戒煙了。

把大蒜切成薄片,然后放到容器里面,在容器里面放一些花椒,最后倒入一些白醋,加入溫水稀釋一下,浸泡兩分鐘左右,之后把香煙嘴放進(jìn)去浸泡,浸泡之后拿出來(lái)自然晾干。經(jīng)過(guò)浸泡過(guò)的香煙,由于有了幾種怪怪味道,在吸的時(shí)候就會(huì)刺激味覺(jué),從而可以達(dá)到戒煙的目的了。

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