戒煙成功后你會(huì)做什么呢?很多煙民經(jīng)過(guò)自己不懈的努力終于戒煙成功，剛戒煙成功的他們這時(shí)候是喜悅的但也是最迷茫的，為什么這么說(shuō)呢?因?yàn)榻錈煹淖铍y之處就是反反復(fù)復(fù)，你自以為的戒煙成功，可沒(méi)過(guò)多久經(jīng)不住朋友的勸阻就抽了一支，總覺(jué)得一支煙沒(méi)什么關(guān)系，可煙癮的開(kāi)始也是從一支煙開(kāi)始的。趕緊來(lái)看看!
徹底戒煙成功是可以降低患癌風(fēng)險(xiǎn)，每年都有很多因?yàn)槲鼰熁及┧廊サ娜?，所以吸煙者比不吸煙者更容易患癌，為了降低這種風(fēng)險(xiǎn)就應(yīng)該徹底戒煙，只有戒煙才能避免這些風(fēng)險(xiǎn)出現(xiàn)。因?yàn)槌闊熞鸬牟∵€有冠心病，如果徹底戒煙成功后，心臟會(huì)更為舒適，死亡率也會(huì)大大降低。
通常在戒煙成功后，還是要堅(jiān)持之前的戒煙方法，不要成功了就得意，每天都要對(duì)自己做心理暗示，每天鼓舞自己，一定可以擺脫香煙的，雖然它的依賴(lài)性很大，但是只要堅(jiān)持正確的方法是可以戒煙成功的。
戒煙成功后，要告訴身邊的家人與朋友，還是要時(shí)刻督促自己，家里不要放香煙避免控制不住自己。和朋友商議好，盡量不參加煙酒場(chǎng)合的聚會(huì)，總之避免與香煙的正面接觸，不要讓之前的努力全都白費(fèi)。多參加戶(hù)外活動(dòng)，舒展身心使自己的生活慢下來(lái)，不在過(guò)快餐式的生活，調(diào)節(jié)好良好的生活狀態(tài)，迎接接下來(lái)的生活。
還有一個(gè)辦法，如若戒煙成功后可以去醫(yī)院的戒煙門(mén)診去詢(xún)問(wèn)醫(yī)生，接下來(lái)的步驟怎么進(jìn)行，醫(yī)生會(huì)對(duì)煙民的身體狀況做一個(gè)更全面的評(píng)估，會(huì)推薦煙民從飲食習(xí)慣上開(kāi)始改變，這樣更加減少對(duì)煙草的依賴(lài)性，降低成癮性。總的來(lái)說(shuō)戒煙的過(guò)程是很辛苦的，還是要靠自己努力堅(jiān)持的。
這場(chǎng)戒煙之戰(zhàn)，終究要打響，做好準(zhǔn)備的你就要制定好戒煙方案開(kāi)始戒煙吧，戒煙途中可能身體上會(huì)感到不適，那是身體的一個(gè)基本反映，也是正常的，所以不必?fù)?dān)心，多補(bǔ)充睡眠增強(qiáng)抵抗力，讓身體對(duì)香煙處于戒備中，千萬(wàn)不要戒煙成功后又控制不住吸煙，身體健康不允許再次受到傷害，保護(hù)好自己的身體不在受到香煙的傷害，不在讓家人受二手煙傷害，為了家人也為了自己也不要在吸煙了，做對(duì)自己負(fù)責(zé)的事情，不讓疾病找上門(mén)。通過(guò)努力是可以做到的。
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