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很多人都問備孕之前需要注意什么，備孕之前需要做好哪些檢查才會保證孩子的健康。其實備孕之前第一點要檢查的就是，備孕的男女雙方有沒有吸煙的習(xí)慣，有的話就要趕緊戒掉，一般至少在備孕前的三個月之前就要戒掉，下面我們一起來看看具體詳情。

一、吸煙對男性精子的影響

在所有日常中能接觸到的不利于精子發(fā)育的因素當(dāng)中，影響最大的就是煙，煙草中的尼古丁等生物堿、苯并a-芘、鎘以及吸煙引起的氧化損傷、精子細胞易損傷性增加和自我修復(fù)能力下降等因素共同作用，影響男性生殖健康。

尼古丁對精子的數(shù)量、活力以及形態(tài)都會產(chǎn)生極大影響，除了會降低精子的數(shù)量，還會增加精子的畸形率，且吸煙時間越長，畸形精子愈多。同時發(fā)現(xiàn)，停止吸煙半年后，精子可恢復(fù)正常。有研究數(shù)據(jù)顯示，父親每日吸煙10支以上，胎兒先天畸形的可能性會增加2.1%；每天吸煙30支以上，畸形精子的比例將超過20%。

除了對男性的影響外，尼古丁還會導(dǎo)致血管收縮，妻子如果被迫長期吸入二手煙，這樣子宮血管收縮則不利于精子著床。

二、備孕的小貼士

1、保持規(guī)律的有氧運動，規(guī)律性生活；

2、盡量不穿緊身褲，少去桑拿房、蒸汽浴室；

3、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜；保持良好、積極的心態(tài)；

4、避免接觸麻醉劑、毒品，避免服用影響精子的藥物；

5、多吃蔬菜水果、雞蛋、肉類及海鮮，做到膳食均衡。

三、癮君子備孕至少提前三個月戒煙

精子的成熟需要一定的時間，在曲細精管里需要64-72天的時間，此時雖已成形但還未完全成熟，因此還需要在附睪里又需要20天左右，這樣下來，一個精子從產(chǎn)生到發(fā)育成熟大概需要90天左右的時間。

所以，現(xiàn)在的精子是兩三個月前逐漸形成并成熟的的，備孕的男性們，至少要提前三個月甚至6個月就應(yīng)戒煙。

四、備孕期間女性也要遠離吸煙環(huán)境

前文我們已經(jīng)提到，女性長期接受二手煙不利胚胎著床，就算著床受孕以后，因平時經(jīng)常被動吸煙，處于二手煙環(huán)境中，煙霧中的有害物質(zhì)長期刺激呼吸系統(tǒng)，還可引起子宮與胎盤的小血管收縮，使胎兒處于缺血缺氧的狀態(tài)，嚴重可能導(dǎo)致胎兒缺氧、營養(yǎng)不良、發(fā)育遲緩等問題。另外，香煙中的尼古丁還會損壞卵細胞的質(zhì)量，煙草中的有害物質(zhì)還會增加生殖道感染幾率。

對于吸煙有害健康這個常識大部分人都不以為然，其實任何的量變都會引起質(zhì)變，暫時沒有明顯的健康影響不代表長此以往不會有影響。更何況備孕期間吸煙會直接影響到下一代的健康，因此，如果計劃懷孕的話，千萬不要忽略“吸煙有害健康”的提醒！孕前就要開始戒煙，而計劃懷孕的女性，也有遠離吸煙的環(huán)境，減少被動吸煙的危害。

以上便是香煙網(wǎng)小編為大家介紹的關(guān)于備孕前要做哪些檢查 備孕前一定要記得戒煙！的相關(guān)內(nèi)容，大家看完之后是不是對于備孕之前戒煙的相關(guān)信息更加了解呢，想要了解更多內(nèi)容歡迎點擊：孕婦吸煙有什么危害 孕婦吸煙容易造成孩子畸形