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人人都知道“吸煙有害健康”，而吸煙危害之大卻遠(yuǎn)超人們想像！所以不戒煙要清肺，想戒煙更要先清肺，肺清干凈了，才能真正徹底的保護(hù)自己健康。下面我們先來(lái)了解吸煙的危害，就知道要不要開(kāi)始戒煙了。

吸煙時(shí)產(chǎn)生的煙霧里有包括尼古丁、一氧化碳等40多種致癌物質(zhì)，僅一支煙里所含的尼古丁就足以殺死一只小白鼠。每天吸煙超過(guò)20根的人，肺部惡性腫瘤的年死亡人數(shù)比不吸煙者高出18.4倍。而香煙煙霧中大量的一氧化碳使血液凝結(jié)加快，容易引起心肌梗塞、中風(fēng)、心肌缺氧等心血管疾病。

世界衛(wèi)生組織（WHO）的統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，全世界每年因吸煙死亡的人數(shù)高達(dá)600萬(wàn)，平均每6秒鐘有1個(gè)吸煙者死亡，超過(guò)因艾滋病、結(jié)核、瘧疾導(dǎo)致的死亡人數(shù)之和。吸煙者的平均壽命要比不吸煙者縮短10年?？膳碌氖?，吸煙成為中年男性的主要死因，占死亡總數(shù)的1/3以上（達(dá)36%）；

我國(guó)形勢(shì)更加嚴(yán)峻，作為世界上最大的煙草生產(chǎn)國(guó)和消費(fèi)國(guó)，吸煙人群有3億多，每年因吸煙相關(guān)疾病所致死亡人數(shù)超過(guò)100萬(wàn)，如不加以有效控制，在未來(lái)30年，現(xiàn)在吸煙者中將來(lái)會(huì)有一半死于吸煙相關(guān)疾??！

作為國(guó)內(nèi)成癮醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的權(quán)威機(jī)構(gòu)，IVO國(guó)際成癮醫(yī)學(xué)組織科研人員在研究吸煙危害時(shí)發(fā)現(xiàn)：為擺脫“煙害”，很多人第一想法是戒煙，但真正靠毅力戒掉煙癮的煙民100個(gè)人里也超不3個(gè)。

事實(shí)上，“煙害”的根源是“肺毒”，只要邊吸煙邊清肺，肺毒清凈了，吸煙也就無(wú)害健康了。且由于煙癮的來(lái)源也是肺毒，隨著肺毒的清除，吸煙者的煙癮也會(huì)越來(lái)越弱，最終達(dá)到不知不覺(jué)、自然戒煙的效果。因此，不戒煙要清肺，想戒煙更要先清肺。

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